2013年2月16日 星期六

修 淨 須 知-雪廬老人


修 淨 須 知
雪廬老人1984『慎齋堂」元旦講話
佛法修行有「通途」和「別途」之分,淨土法門是屬於「別途」,也就是「二力法門」,與普通法門不一樣。修一般法門是「信解行證」,但淨土法門重在信願行」。
為什麼沒有「解」呢?因為這個法門除了佛以外,沒有第二人可以了解,不要說凡夫不明白,即使十地菩薩、等覺菩薩也還不明白。
學人今天要略述修淨須知,也就是修淨土法門必須要了解的十件事,分別是:
第一「二力相應」:修行是「公修公得,婆修婆得,不修不得」。淨土「二力法門」,一是「佛力」,一是「自力」;自己要先具足「信願行三資糧發願往生西方,再乘佛的願力加被,這樣二力相應,修行就容易成就。除了淨土宗以外,其他宗沒有這樣說的
第二「正助雙修」:彌陀經上說:「不可以少善根福德因緣得生彼國。」這便是明白告訴我們要「正助雙修」。正工夫是「善根」,即自己念佛要念得清清楚楚;「福德」是助工夫,眾善奉行。二者如鳥之雙翼,缺一不可,因緣具足,即能得生彼國(即「帶業往生」)
第三「橫超出世」:凡是修行,都是一步一步修,然而修淨土不必如此。其他法門修行要三大阿僧祇劫才能成就,淨土法門則是當生成就。這好比蟲在竹子裡要外出,不用一節一節的鑽出來,從旁咬一個洞,便能橫著出來。
第四「接引九界」: 「十法界」包括「四聖六凡」,除佛以外,九法界眾生都應求往生極樂。只要至誠懇切求往生,臨終時,阿彌陀佛一定來接引,這是別宗所沒有的。
第五「帶業往生」:「業」是什麼?必須聽華嚴經的「十回向」才懂得。十法界當中,唯有佛是「業盡情空」,其餘九界眾生都是「帶業」。
所謂「帶業往生」,意即有障礙也可以帶著往生西方,今人講「消業往生」,是不明淨土實義。試問,業若全消,即是成佛,何必再求往生呢?從元朝以來,祖師們都講「帶業往生」,只有今日才有人改佛經講「消業」。
第六「蓮苞正定」:吾人所造作的業都含藏在第八阿賴耶識,往生西方極樂世界是阿賴耶識去,不是肉體去。阿賴耶識帶著業,到極樂世界先結蓮苞,蓮苞是吾人的母胎,又稱蓮胎。在蓮胎中,看各人造業大小,入定時間不同,入了定以後,就能生慧。
第七「華開悟證」:入定後,開了智慧,蓮華才開,才證到果位。華開見佛便悟無生;華不開則不得見佛,亦不能得無生法忍。
第八「四土安養」:各人程度不同,華開見佛便有遲速。彌陀經上說,極樂世界有緣覺、聲聞、菩薩等眾生,所以不是生到西方都是佛。「四土安養」指的就是極樂世界有四土:一是凡聖同居土,二為方便有餘土,三為實報莊嚴土,四為常寂光淨土。常寂光淨土才是佛的淨土,為佛一人所居,而凡夫則依不同程度生到不同的淨土。
第九「皆得不退」: 億萬人修行,罕一得道,這都是因為容易退轉的緣故。然而到了西方極樂世界,修行皆得不退。「不退轉」有若干種,今天不能詳講,八地菩薩經二大阿僧祇劫修行 才得「不退轉」,今天講的「不退轉」不是指八地菩薩,而是淨土宗的「不退轉」。「不退轉」意即修行只會往前進,不會往後退,這太便宜了,沒有不成功的。
第十「乘願再來」:淨土宗是大乘法門,除了讓自己得好處,也要讓別人得好處。所以,往生極樂不是去享受,而是去認識佛法,然後要發願,證道後再回來度眾生,此即「乘願再來」。
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雪公說:「華嚴菩薩之十住果位,一至四住可喻作入聖胎為佛種子,七至八住喻為養胎,九住喻出胎為法王子,十住灌頂如王子加冠。凡夫欲證滿十住位,依通途法門修行,須經多番生死始得。若修念佛法門得一心不亂,命終即往生極樂淨土入蓮胎,蓮花開放為出胎,即住於灌頂位。十住果位證於當生,足見念佛之殊勝。」
 
註:通途法門:凡夫了生死的方法,歷來祖師所說名目雖不同,但意義是完全一致的,即為「通途法門」與「特別法門」兩種。若人憑仗自力修持戒定慧,以迄斷惑證真了生脫死者,名為通途(一般)法門。若具真信切願持念佛名,以期依仗佛的慈力往生西方者,名為特別(淨土)法門。
 
感想:十信為凡夫位,十住、十行、十回向為賢位,十地、等覺、妙覺為聖位。凡夫發願自利利他即為菩薩,未出賢位稱名凡夫菩薩;吾人所稱菩薩者,乃十地位之聖者;至於等覺、妙覺位為大菩薩,如觀音、勢至、文殊、普賢、地藏、彌勒等。凡夫入信即修,自力難靠進緩退快,當生難有成就;惟依佛力加持,自力他力相乘始能了生脫死,入蓮邦作一阿惟越致(不退轉)菩薩。
 
學佛求成佛 成佛仗彌陀 李炳南老師開示

我們為什麼學佛呢?“學佛”就是大家都得求“成佛”——要是不能成佛,學佛作什麼呢?

然而,要成佛,卻須照著佛的行為做,照著做,有何好處呢?大家須明白,一般人都在六道輪回當中流轉不息

六道就是天、人、畜生、餓鬼、地獄以及阿修羅,阿修羅較特別,是分佈在天、人、畜、鬼道中的。

凡我娑婆世界眾生,有生就有滅,不管是聖人或好人,也都離不了生死,也都在六道之中來回輪轉;並且因果通三世,前世的帳,後世須還~

惡帳暫時還罷,再往人、天二善道去投胎,在人、天道中,依舊起惑、造業,當然依舊生死不斷,所以人死後,不能擔保下輩子還是人——甚至連玉皇大帝死了,都變成豬狗牛羊,何況是人!

而學佛的人呢?這輩子沒能跳出六道輪回,投胎後,有了隔陰之迷,必然忘了前生所修的道,卻又因前生修道的關係,必享來生的福,可是富貴人學道難,既享富貴,又複做官,造業的機會更大,出離生死,成就佛道的希望就很渺茫了。

在六道中,或升騰于人、天善道,或沉溺于畜、鬼、獄惡道;投生於善道,有如在大海中探頭吸氣,一時舒服。待另一個波浪打來,便又一頭栽倒,沉沒在茫茫的大海中了,這就叫“頭出頭沒”。

所以,人必須求解脫,求出離苦海。好比在海中遇了救生船,就要攀援而登,讓它帶到彼岸,彼岸就是解脫。

然而誰能解脫呢?除佛一人外,連菩薩都不能算真正解脫,所以說,學佛必得求“成佛”不成佛,就叫自暴自棄。

為什麼說成佛才是真正解脫呢?佛,譯成中文的意思是“覺”覺是“一切都明白”,要修到一切都明白,就時間論,是一天或一年可以辦得到的嗎?一百年、一千年或一萬年也辦不到啊!

再就空間論,以臺灣這塊小小的地處而言,研究植物學或動物學的學者,都能把它所出產的植物或動物,一一識遍嗎?臺灣人自下生至百歲,不認識草木鳥獸之名的,就很多呢!

所以成佛要歷時三大阿僧祇劫,而成佛後,連三千大千世界以外下毛毛雨,有多少雨點,都知道得清清楚楚——真是無所不知,無所不曉。至於我們凡夫,眼前只要擋住一張紙,都看不見了,更不用說其他了。

這麼說,成佛不就很難了嗎?成佛是很難!但是,佛以慈悲為本,在萬難之中,卻又開了一種特別的法門,讓大家得以速速得到真正解脫。

大家都知道,上學需要有學校,學校又有好壞之分,現在,想要學佛,必得有個好學校,有這麼個好學校,以阿彌陀佛作校長,觀世音菩薩作教務主任,大勢至菩薩作訓導主任,多麼好的學校啊!這就是西方極樂世界~“無有眾苦,但受諸樂”的極樂世界。

到了極樂世界,想作什麼,就作什麼,卻是一片不染的清淨法,然而,只因為太特別了,一萬人中,找不出一位真信不疑的,所以淨土法門是難信之法。

一般人只因為信得不真,總是嘴裡念佛,心思往外攀緣,“口念彌陀心散亂”這樣念六百萬劫也是不能成就的,充其量,憑著念佛口善,來生投胎做個人罷了!卻總是不究竟!

最究竟的,還是真正信,肯老實念佛,求生到西方,到了西方,在好學校繼續求學,畢了業就得自由,就真正解脫了!

淨土法門,千經萬論,處處指歸,三藏十二部中,哪一部經說到沒了門,就拿“南無阿彌陀佛”六字來勸眾生。

南無阿彌陀佛”六個字,哪一個字也與三藏經典有關系,“信為道源功德母”,當然,真正要信得不動搖,得到第八地菩薩,但是我們可以勉強信,佛是聖人,絕不打妄語,信聖言量,縱是不解理,也能成功。

大家果能不疑惑,依教奉行,畢竟能夠往生西方,必定能夠成佛得真正解脫!

2013年2月11日 星期一

阿基師:沉住氣,爭不爭都有一片天

作者:吳永佳 出處:Cheers雜誌132期 2011/08

服務業得面對各式各樣的人,大小衝突自然無可避免,究竟何時要爭、何時不爭?阿基師有其獨到智慧,巧妙化解、務實解決。在烹飪節目中永遠笑臉盈盈的阿基師(本名鄭衍基),始終以親切溫和的形象深入人心,私底下,他也是如此。

《型男大主廚》的節目執行企劃李珩珣形容,從沒見過阿基師發脾氣,他雖然對自己要求認真,但有時製作單位沒將師傅要的道具或食材準備好,他也從未對工作人員大小聲過,總能現場隨機應變,找出解決方案。這是阿基師溫厚待人的一面,不過,目前任職於福容大飯店,一手掌理12家店、帶領數千人的他,同樣得面臨組織內嚴峻的領導課題。

媒體上,常見阿基師忍不住對時事發表議論,顯現他憂國憂民的個性;再加上對工作追求完美的「龜毛」性格,外表看來沒脾氣的阿基師,應該不是個凡事可輕鬆帶過的「濫好人」。

這也因此讓人格外好奇,面對人際間的各種衝突,阿基師的處世態度是什麼?

務實智慧1. 人非我是不需爭

「若一個人什麼都說『好』,他不一定是好人;若一個人什麼都說『不好』,那他一定是壞人。而『高人』的境界則是,不說『好』、也不說『壞』,但是會設法解決問題。」

阿基師從不覺得自己「官大學問大」,他勇於接受挑戰,然後請客觀第三者來決定誰做的菜比較受歡迎,「誰的菜比較有商業價值,就以誰的意見為準,」這是阿基師式的務實。面對職場的衝突處理,阿基師的態度同樣無限寬廣。大部份人際糾紛來自於人們認定「你是錯的,而我才是對的」,但在阿基師的字典裡,卻沒有「據理力爭」這回事,因為:「人是我非不能爭,人非我是更不需爭。」在他心目中,真理從來不是「爭」出來的,只有時間會還真理「一個公道」。而多年職場磨練更讓他深刻體會,衝突當下因為各自所處情境及立場的不同,「無論你再怎麼爭,也說服不了對方。」還不如不理它、淡化它,讓時間證明一切

務實智慧2. 首重態度沉靜,先失禮先輸

因此,面對衝突當下的「態度」及EQ,對阿基師來說比「是非對錯」更重要。若他看到兩個部屬因為誰少洗了幾個碗盤大打出手,他不會勸架,因為「沒人看就沒得吵,大家一起鬨,他們反而愈吵愈起勁。」但阿基師會從旁觀察他們的「出手」。「如果一方使用攻擊性、粗暴的言語或是表現歇斯底里,而另一方卻保持冷靜、禮貌的回應,我就會認定是前者不對,不管原來這件事是誰比較理虧。」阿基師甚至會質疑:「若你為了多洗幾個碗盤、就不惜跟同事翻臉,這樣愛計較的個性,以後我要如何栽培你?」

務實智慧3. 有失誤馬上道歉,積極善後

當初福容大飯店淡水店開幕的第一天試營運,因前後台聯繫失當,客人一古腦兒衝進店內,卻沒馬上得到招待,全場罵聲不絕。阿基師二話不說,立即站出來先道歉,笑笑說:「生氣1分鐘會失去60秒的幸福喔!各位別生氣,請給我10分鐘就好,馬上服務各位。」在第一時間去低頭道歉,通常客人的怒氣已洩了一半,即使還有人在鬧,現場其他客人也會幫阿基師說話,「人家都這樣道歉了,也不必得理不饒人吧?」不僅如此,阿基師還用親自奉湯、補送宵夜以及給予額外折扣等方式善後,甚至不惜自掏腰包,來化解客人心結。這些補救動作,阿基師也是做給工作人員看,「讓大家知道一個錯誤要用多大力氣去彌補。」回頭檢討內部時,對犯了錯的部屬,阿基師通常不會立刻開罵,「因為我知道我罵人的樣子很兇,」所以無論心下多著急,「真的無法控制情緒時,我會先離開現場。」他盡量不當眾責罵,「因為每個人都有自尊」,他會請旁人去說,不單刀直入,或是等「狀況」解除後,再溫言與對方溝通。畢竟,「我的目的是要讓對方下次不要再犯,而不是要讓人家羞愧到無地自容,這樣沒有意義。」

務實智慧4. 用幽默機智,給對方台階下

在服務業的工作中,各種客人都可能遇到,眼看衝突升高到一觸即發的時刻,是劍拔弩張還是化干戈為玉帛,大大考驗個人應變力。即使已升到總主廚,阿基師還是蒙受過極大羞辱,客人叫他進去敬酒:「不喝就是不給我面子!」但工作中的他,怎可能讓自己喝醉?「你不喝,是要我用白蘭地幫你洗頭嗎?」彷彿本土劇般的誇張情節,竟發生在他身上。當時,身經百戰的阿基師沉住氣,笑笑回客人一句:「我這輩子還沒用白蘭地洗過頭呢!如果你今天用白蘭地幫我洗頭,我明天絕對有資格登上報紙頭條!」這番話軟中帶硬,言下之意是:我也是個角色,你這樣對我,我一定搞到媒體皆知,而你也是大老闆,丟得起這個臉嗎?接著他用帶點求助的眼神向現場女性賓客求援,於是開始有人打圓場,緩和局面,終於讓他全身而退。阿基師再次進去時,特地帶了小菜請客人「慢慢喝」,還撂下一句:「等營業結束後,小弟一定進來陪各位一人乾一杯!」不但巧妙化解衝突,也給了對方下台階,面子做足,化敵為友。通常人愈在高位,敵人愈多、愈孤單,但真正有智慧的人不會仗勢凌人,反而愈發懂得以柔克剛;另一方面,「求全」不是委屈自己,而是聰明地達到目標。

曾當選網路票選「台灣人心中誠信人物」第6名,最近又出新書《型男大主廚3》,為什麼阿基師不論在業內業外,人氣都始終旺盛?他這番看待何時要爭、何時不爭的私房心法,可是廚藝之外的另一個關鍵。

阿基師 面對衝突的眉角

每個人都渴望得到他人的肯定。遇意見分歧時,少數服從多數,沒錯;但多數也要尊重少數,才有真正的和諧。年輕人要學會「適時」忍受委屈,因為願意吃點虧,是非常必要的基本生活態度,畢竟吃虧不會是永遠的,且能自其中領受處世哲學,一生受用。管理者要有大度包容各種意見,在眾異中求其同。美麗的玫瑰有刺,不要只看到它的刺,而忽略了它的美。帶人也是,要學會避開對方的刺,學會欣賞對方的優點。做人,對上謙恭是本分,對平輩謙虛是和善,對屬下謙遜是高貴,對所有人謙讓是安全。

職場有3個禁忌:功高震主、權大壓主、才滿欺主。

人是我非不能爭,人非我是不需爭。真理不是靠「爭」出來的,有競爭,就會有抗爭;有抗爭,就會有戰爭。

培養專業能力,靠的是IQ;而領導統御,靠的是EQ。

---阿基師---

2013年2月7日 星期四

一生富貴窮通,完全要自己負責任(淨空法師)


 

 

人的一生富貴窮通,完全要自己負責任,與任何人都不相干,這是真理!怎麼能怪別人?

你要是想通了,想明白了,所有一切緣都是對你修行提升境界的增上緣,對你都有好處、都有幫助。幫助你斷煩惱,幫助你消業障,你要感恩,這真話。

毀謗我的人、侮辱我的人、障礙我的人、陷害我的人,對他們統統要感恩。沒有這些人,我們無始劫造的這些罪業怎麼消?這些人對於我們這種行為,消業障的

如果我們不服氣,有怨恨,心有怨恨,還要有報復,那個麻煩大了,將來在六道裡頭,生生世世冤冤相報沒完沒了,雙方都有大苦。

怎麼提升?這些都是考試,一關一關通過。心裡真生歡喜,沒有怨恨,沒有煩惱,這一關通過了。

在沒有學佛之前,人受不了,一定有怨恨心,一定要報復;現在心平氣和,什麼都沒有,提升了。你修行功夫在這裡看,這是逆境。

順境高名厚利不起貪心,也在考驗,我能夠如如不動,我能夠不忘恩不負義。我在這家公司服務,老闆對我不錯,待遇雖然不高,那個公司知道我,要給我加一倍的工資、兩倍的工資,我去不去?這裡辭職到那裡去?

能夠如如不動,不貪財、不貪地位,如果這個地方的老闆知道了,他肯定升遷你。為什麼?這個人難得,這個人有忠有義,這個人知恩報恩,不是忘恩負義。

人品、德行就在這些地方看,你是真正好人,佛菩薩讚歎你,鬼神恭敬你;不仁不義,鬼神瞧不起你,眼前好像得到一點便宜,後面災難麻煩很多。

人不能不讀聖賢書,人不能不讀佛經,才知道我們在人生應該怎麼做人、怎樣立足、怎樣是真的好人好事、什麼是假的好人好事,要搞清楚。

               幹真的,不能玩假的,假的被人看破了,一文不值,人沒有看破,鬼神看破了,佛菩薩看破了。

2013年2月4日 星期一

害人得害 行怨得怨 罵人得罵 擊人得擊

正 說 因 果

 

星雲大師開示

 

害人得害 行怨得怨 罵人得罵 擊人得擊

 

在《佛說出曜經》裡有一首偈頌很有意義:「害人得害,行怨得怨,罵人得罵,擊人得擊提醒我們不可存有害人之心,因為害人的同時,也會傷害自己。

 

我們也不要心存怨恨,因為怨恨別人,別人也怨恨自己。你罵人,人家當然也會反罵回來。你打人,人家當然也會來打你。

 

這四句話等於我們送禮物給人,對方不接受,這個禮物還是要拿回來。所以《四十二章經》說:「仰天而唾,唾不至天,還墮其面」害人者,最後還是害到自己。

 

過去有一個地方的風俗,是生吃豬肉,當地的居民把豬宰殺了之後,肉割下來隨便用草一包,用火一烤,沾一點佐料就直接吃了。

 

終於有一天,這個地方爆發疫病,大家都生病了。為什麼呢?這就如同人愛惜生命,要講求生命的權利,豬子也有生存的權利,人為了滿足自己的口腹之欲而輕賤生命,最後受害的是自己。所以「行怨得怨這樣的因果是不能輕忽的。

 

杭州西湖的岳王廟,是紀念宋代名將岳飛而造立的。我過去到岳王廟參觀的時候,看到岳飛陵墓前的台階下,跪了秦檜夫婦等人的鐵鑄像。很多人到岳王廟參觀時,都會對秦檜夫婦吐痰,甚至罵他、打他幾下。為什麼?因為他們陷害忠良。

 

所以在岳王廟的門柱上有一幅對聯:「青山有幸埋忠骨,白鐵無辜鑄佞臣」意思是,那一片山河真是福氣,不以它成為墓地而破壞了自然景觀,卻因葬了一位忠臣而光榮;反而是那一塊白鐵很無辜,因為鑄成秦檜夫婦像而受萬世人的唾罵。

 

這其實是告訴我們,別以為自己害人的計謀得逞,也不要以為自己討了便宜、討了巧以後,別人會不知道,因為所有的一切作為,因果會知道,老天爺會知道,自己的良知良心,又怎麼會不知道呢?

 

因此,為人處事不可有傷害他人之心,害人就等同於害自己,不能不戒慎恐懼啊!

2013年1月23日 星期三

怎樣吃素才能健康(彭鑫博士)






怎樣吃素才能健康

(彭鑫博士)

一、問題的引出--面黃肌瘦

 

 時下出現很多飲食新理念,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜為主的飲食原則。有兩類人群持這種觀點:第一類,想減肥的女性;第二類,某些佛教人士。筆者在臨床中發現,很多減肥的女性為了控制熱量攝入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要麼萎黃晦暗,要麼臉色蒼白,精神體力衰弱,大便稀溏,疲勞無力, 造成月經量少、甚至絕經,來門診求治婦科疾病,希望調理月經。

 

二、氣血生化--五穀雜糧

 

  中醫認為「脾胃為後天之本,氣血生化之源」,不吃主食,水穀精微無從攝取,氣血無從生化,後天之本虧耗,導致月經量少,月經不調甚至閉經。因此,我在診治這 類疾病的患者,通常要求其恢復正常飲食,以保證氣血之來源,此外,建議喝小米粥加紅糖以充養脾胃,迅速恢復元氣。在北方,婦女生完小孩坐月子的時候,老婆 婆通常給產婦做小米粥加紅糖,以補養身體,小米在中醫看來是補腎健脾利濕的佳品,古代行軍打仗多以小米為軍糧,吃小米不僅耐餓,而且除去脾胃濕氣,避免水 土不服所導致的腸胃疾病。

 

  一把小米,撒到地裡是一片莊稼,小米是高度濃縮了的「生機」,產婦生完小孩,生機消耗很大,所以民間用小米來幫助其恢復生機元氣。很多女孩子,喝了小米粥加紅糖,不僅月經調順,而且臉色紅潤光彩,真印證了五穀雜糧補養身體的道理。

 

   佛教界有一些出家師父和在家居士,也是不吃主食僅吃蔬菜,但是據我觀察,大部分遵從這個飲食原則的人久而久之面黃肌瘦,身體衰憊,氣色晦暗。其原因不外乎上文所講的僅靠蔬菜是無法維持氣血來源的。蔬菜多為植物的莖和葉,其疏通力量比較強而補養力量比較弱,氣血雖然可以得到疏通但得不到補養,尤其是脾胃沒有 水穀滋潤,久之就會造成脾胃氣虛的病機。

 

三、氣滿不思食

 

  以上論述是針對一般人而言,凡事都有特例,既然有人提出不吃主食只吃蔬菜的原則,就說明有一部分人是這個原則的親身受益者。那麼,什麼樣的人合適這種飲食原則呢?我總結為「心地清淨,元氣充沛」的人可以超越一般的養生原則。凡是修行有成就的人,內心清淨無染,妄想分別執著淡泊,元氣消耗極少,依靠修行禪定所獲得的能量補充(禪悅為食),全身元氣充沛。正如古人所說「氣滿不思食」,真正元氣充盈的人,不思飲食。因此一天僅僅吃一頓飯甚至一碗粥就可以了。如台灣著名的廣欽老和尚,數十年來不吃主食,僅吃水果維持體力,活到九十五歲高齡,身無疾苦,安然往生。

 

  在佛教經典《增一阿含經》中以「禪悅食」為五種出世間食之一。並在《雜阿含經》指出,有眾生進入初禪,「離生喜樂,處處潤澤,處處敷悅,舉身充滿,無不滿處。」凡是修行真正契入境界,功夫得力,均會有全身氣力充足之感。毛凌雲居士所撰《念佛法要》卷二中就有這樣一段描述念佛功夫得力的文字,現摘錄如下:

 

   清竺峰、圓融大師,姓姚,德清人。年三十,出家受具戒,持守無缺。篤好禮念,以往生淨土為決定志願。不畜徒,不自住庵,恆依人修,免雜用心。居無定所,合則留,不合則去,意氣灑落,不為膠執,亦不樂隨眾作務。常靜掩一關,禮念並行,不禮則念,不念則禮,無一時間斷,亦不參以他法,竟以此終其身。嘗於午間敲魚念佛,直到次日日晡時(下午35時), 人見其終無休歇,大聲喚之,始止,自謂才如半日耳。問其饑否?則曰:「我口甜水如蜜,常咽常盈,受用無量,更不思食也。」脅不帖席者數十年,故少夢,偶有夢,亦不離禮念,更無異緣,夢中常見佛菩薩活動如生,間予獎勵,或導引念佛。忽自知時至,念佛而逝,年六十四,頂示暖相。

 

 圓融大師精進念佛一天一夜,竟不會感到饑餓,反而覺得口水甘甜,受用無量,這恰恰說明法喜充滿,禪悅為食便會得到能量的補充,不需要依靠一般的飲食。

 

  又如歷史上著名的永明延壽禪師,據歷史記載他三十歲悟道,後住永明,日課一百八事。夜往別峰,行道念佛,每天由早到晚,講經、作佛事,要做一百零八件事情,而且夜晚還要到其他峰頂念佛。明代學者洪覺范說:一個人每天要做這麼多善事,而且日中一食,一定骨瘦如柴,結果看到他的畫像,卻是身體壯碩、方面大耳的帝王之相。永明延壽禪師一天的工作量是巨大的,然而需要補充的能量卻很少,足見禪定功夫之深。禪定並不一定是面壁打坐,行住坐臥都不離禪定,禪悅為食自然身體健壯。

 

四、不要盲目模仿

 

  然而一般佛教居士,沒有專業修行,或者因為功夫不到,還需要應付日常工作,有的護法居士為佛法、為眾生而奔忙操勞,修證上還沒有真正契入境界,這就必然需要消耗大量的腦力和體力,假如不加以補充,就會導致上文所說的脾胃虛弱,氣血不足的亞健康狀態,長久以往,可能會引發各種疾病。

 

 因此,任何規律都有其適用範圍,每個人在接受不同的養生觀點時,要參考自己的實際情況,斟酌採納,方能如理如法。

 

五、補充氣血的食療方法

 

小米粥做法

 

做法:小米適量,小火慢慢煮熟,氣血不足者可加紅糖少許。

 

功效:小米具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效;還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉等疾病。《本草綱目》說,小米「煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。」經常喝小米粥,可以溫補脾腎,增強生命力,對身體虛弱的有不啻為一帖補養良方。

 

印光大師的飲食建議:

 

一、提倡吃麵食

 

 先後天衰弱,當以善於保養為事。若欲靠食物滋養,食素人宜多吃麥。食麥之力大於米力不止數倍。光吃了麵食,則精神健壯,氣力充足,音聲高大。米則只可飽腹,無此效力。麥比參力尚高數倍。有錢人服參,乃是錢無處用,故作此消耗耳。非真能補人也。----《印光法師文鈔三編·卷二·復蔡契誠居士書一》

 

二、提倡吃豆油

 

  又大磨麻油亦能補人,小磨麻油以炒焦枯了,力道退半,人但知香,實則是焦味耳。----《印光法師文鈔三編·卷二·復蔡契誠居士書一》

 

  黃豆,豆油,補料最多,宜常服之。早間粥中,宜下磨破之黃豆。平常食油,專用豆油,較比豬油,補力更大。----《印光法師文鈔續編·復鮑衡士書》

 

三、佐以乾果食療

 

  蓮子、桂圓、紅棗、芡實、薏米,皆可滋補,豈必須血肉方能滋補乎?----《印光法師文鈔三編·卷二·復蔡契誠居士書一》

 

四、印光法師滋補粥

 

  根據印光法師的建議,結合中醫理論,提供以下食療的方法,而達滋補氣血、調理脾胃之功效,如下操作:

做法:蓮子十粒、桂圓(剝掉外殼)十枚、紅棗(掰開)十二枚、芡實(大型超市裡面或藥店都有)一兩、薏米一兩,一起用小火熬粥。

 

功效:補氣化濕,固腎強精。

 

   粥中之蓮子,可以補脾止瀉,益腎澀精,養心安神;桂圓補益心脾,養血安神;紅棗補中益氣,養血安神;芡實可以開胃助氣,固腎澀精,補脾止洩,此四種配伍相 輔相成,溫補脾腎,養血安神,同時佐以薏米,其性味甘淡微寒,功用健脾利濕,流通濕氣,正可兼制桂圓之熱,溫陽而不助火;又可反佐紅棗之膩,使補虛而不留 濕。諸種補養食品相配,共奏補氣養血,固腎強精之效。

   「藥補不如食補」,滋補粥長期服用,對於氣血不足、脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠、怔忡健忘、血虛萎黃等現在社會常見虛弱類疾病確有良效,其中加大桂圓、大棗的量便可以針對失眠類患者,加大蓮子、芡實的量針對脾胃虛弱、瀉下傷精的患者,加大薏米的量,針對濕氣較大的肌肉酸重,關節疼痛,水腫,腳氣,白 帶,肺膿瘍患者,此外,現代研究中發現薏米裡含有抑制癌細胞的成分,因此對於癌症患者,薏米粥不失為調養身體的佳品。

 

 

 


 

 

 

 

 

祈願見聞者 憐惜物命 慈心不殺 護生茹素

 

2013年1月8日 星期二

喝茶后感覺胃脹

喝茶后感覺胃脹,可能已经伤到脾陽,而且中下焦也比較寒!有时候腹帳的很厲害,想打嗝打不出,想放屁放不出。

 

方名 溫脾湯 來源 備急千金要方
【製法用量】 大黃12克 附子9克 人參6克 乾薑6克 甘草6克 上五味,咀。以水800毫升(八升),先煎後四味,臨熟將大黃加入,煎取250毫升(二升半),分服,一日三次。
【功效】 溫補脾陽,攻下冷積。
【主治】 脾陽不足,冷積便秘,或久利赤白,腹痛,手足不溫,脈沉弦。

方名 健脾丸 來源 醫方集解

【製法用量】 人參60克 白朮60克 麥芽炒30克 陳皮30克 山楂45克 枳實90克 共為細末,神麯糊為丸,小豆大,每服6克,日2-3次,白水送服。
【功效】 補氣健脾,理氣消食。用於脾胃虛弱,飲食不消,胸脘痞滿,食慾不振,大便或溏或不暢者。
【方義】 胃主受納,其氣宜降,脾主運化,其氣宜升。胃虛失降,則不能容受,脾虛失升,則不能運化,因此出現飲食不消,胸脘痞滿,大便失調等症。脾胃虛弱須健脾胃,飲食難化,宜與消導,今健脾消食同用,則脾運健而食積消,故稱之為「健脾」。方中人參、白朮補中氣,健脾胃;山楂、麥芽、六曲助消化,消食積;陳皮、枳實理氣寬中,導除積滯,促進脾胃的運化。各藥配合具有消補兼施的作用。
 【現代應用】 慢性胃炎、腹瀉、腸炎。

方名      附子理中丸       來源      太平惠民和劑局方

【製法用量】

附子炮,去皮、臍30(3)  人參去蘆30(3)  乾薑炮30(3)  甘草炙30(3)  白朮30(3) 

上為細末,用煉蜜和為丸,每兩作一十丸。每服一丸,以水一盞化破,煎至七分,稍熱服之,空心食前。

【功效】

溫陽祛寒,益氣健脾。

【主治】

治脾胃冷弱,心腹絞痛,嘔吐泄利,霍亂轉筋,體冷微汗,手足厥寒,心下逆滿,腹中雷鳴,嘔噦不止,飲食不進,及一切沉寒痼冷,並皆治之。

【現代應用】

現代醫學認為本方強心,提高免疫力,增強消化吸收功能。主要用於:慢性胃腸炎、胃及十二指腸球部潰瘍、心肌勞損、風濕性心臟病,見腹痛喜溫喜按,面色蒼白,手足不溫,嘔吐不止,脈沉遲弱者。



證型 脾陽虛 別名 脾陽不足, 脾陽不振, 脾陽虛弱, 脾陽虛衰

 【概念】 脾陽虛又稱脾陽不足、脾陽不振、中陽不振。因陽虛而生寒,故又稱脾虛寒證、中焦虛寒證。本證多由於病程遷延日久,內傷脾陽所致,成由暴伐脾陽而得。 脾陽虛證的主要臨床症狀是:畏寒肢冷、食慾減退、脘腹冷痛而喜溫喜按,大便清稀、或水瀉完穀不化、或久瀉久痢,面色虛白、倦怠神疲,口淡,喜熱飲、或泛吐清涎,或浮腫、小便不利,或婦女白帶量多而清稀,舌質淡胖或有齒痕、舌苔白滑,脈沉細遲弱。 脾陽虛證常見於 「泄瀉」、「痢疾」、「脘腹痛」、「痰飲」、「水腫」、「臌脹等疾病中。 脾陽虛證應與 」脾氣虛證「、」脾虛濕困證「、」脾腎陽虛證「、」肺脾腎陽虛證" 等相鑒別。

 【鑑別處理】 脾陽虛證在許多疾病中出現,雖均有中焦陽氣衰退而出現的裏寒症狀,但各疾病中的具體表現不盡相同,治法亦異。 1. 若 泄瀉而出現脾陽虛證,或由於暴注水瀉,短時間內部導致脾陽大虛;更多見於慢性腹瀉,病程日久,飲食不化,纏綿不癒,時輕時重,腹痛隱隱,得溫則舒,即《素 問.臟氣法時論》所謂: 「脾病者,虛者腹滿、腸鳴、飧泄、食不化」 。多由於素體脾胃虛弱,陰寒內生所致。《景岳全書.泄瀉》說: 「脾弱者,因虛所以易瀉,因瀉所以愈虛。蓋關門不固,則氣隨瀉去,氣去則陽衰,陳衰則寒從中生」 。治當調理元氣,溫中健脾,元氣充足,脾陽來復,其瀉即止。方用養胃煎、溫胃飲(《景岳全書》)加減。 2. 若由於過食生冷,陰寒內盛,涼遏冰伏,重伐脾陽,致使清氣不升,濁氣不降,泄瀉清稀,腹滿而痛,脈來沉緊,或兼嘔吐不止。治宜溫中祛寒,健脾補氣。方用理中湯(《傷寒論》)加減。 3. 若痢疾而見脾陽虛者,必久痢不癒,因寒積久滯腸中,腹冷隱痛,下痢稀薄而帶有粘凍,且遇寒即發,治宜溫中散寒,消積導滯,《千金方.冷痢》云: 「治積久冷痢,先以溫脾湯下訖,後以健脾丸補之,未有不效」 。 4. 若脘腹疼痛而見脾陽虛證者,因中陽式微,陰塞內盛,脘腹急暴疼痛,得溫痛減,遇冷更甚,或兼嘔吐不能食。治宜溫中散寒,俾中焦得溫,則陰寒消而痛可止。方用附子粳米湯,甚者用大建中湯(《金匱要略》)。 5. 若痰飲而見脾陽虛證者,由於脾陽不足,氣化無權,不能行水,則水飲內停心下,胃中振水有聲,脘腹喜溫喜按,胸脅支滿,背部寒冷,心悸氣短。應予溫脾化飲,《金匱要略.痰飲咳嗽病脈證并治》云: 「夫短氣有微飲,當從小便去之,苓桂朮甘湯主之」 。 6. 若水腫病而見脾陽虛證,則水腫以腰以下為甚,按之凹陷不起,小便不利,由於脾陽不足,氣不化水,以致下焦水邪泛濫。 「其治應溫運脾陽,以利水濕。《濟生方.水腫門》云:」 治療之法,先實脾士,脾實則能舍水,土得其致,……腫滿自消 「,方用實脾飲(《濟生方》)。 7. 若臌脹病而見脾陽虛證者,《丹溪心法.臌脹》云:」 此乃脾虛之甚 「,其症狀見單腹脹大,青筋外露,小便不利,或下肢水腫,小便不利,脾胃為後天之本,升降之總樞,脾陽一虛,脾運不健,則清氣不升,濁氣不降,濁氣在上,則生 脹,臌脹之病由此而成,宜溫補脾陽,化氣行水,《臨證指南醫案》云:」 虛寒脹病而用溫補,閱古人調劑,必是通法。蓋通陽則濁陰不聚,守補恐中焦易鈍 ",方用調中健脾丸(《沈氏尊生書》)。 脾陽虛證臨床雖見於多種疾病,但其病因、病機不外以下幾種情況:一是脾胃太弱,先有納呆、脘脹、便溏、神疲等脾氣不足的症狀,因失於調理或治不得 法,進一步發展而成脾陽虛衰。多見於年老體弱,兒童稟賦不足者。若婦人脾陽虛證,多見帶下清稀量多;二是中焦脾胃虛弱,暑月喜冷嗜涼,或久病、大病初癒, 飲食失於節制,復伐害脾陽而致。脾陽暴傷,亦每損及胃陽,常見脘腹痛甚,嘔吐等症狀;三是傷寒外感,寒邪直中太陰,症見腹滿吐利;四是腎陽先虛,命門火 衰,不能溫煦蒸助脾土,致使脾陽亦虛,此時必兼有腎陽不足的症狀;五是治療失慎,誤用苦寒吐利之藥,致使大吐大瀉而損傷脾陽。種種情況,應予仔細辨別。 【類證鑑別】 1. 脾 氣虛證與脾陽虛證:脾氣虛與脾陽虛在性質上雖屬同類,但程度上有輕重的不同,氣虛輕而陽虛重,陽虛多是由於氣虛逐漸發展而成。氣虛者易兼寒象,但未必陽 處,陽虛者寒從內生,必兼氣之不足,故稱為陽氣虛。脾氣虛證只是由於脾運不健,使其消化吸收功能減弱,水穀精微輸布和氣血生化能力不足,臨床表現以食少、 脘脹、便溏、倦臥、乏力、神疲等症狀為主;脾陽虛證除包括上述脾氣虛證的主要症狀,且有不同程度的加重外,必見肢冷畏寒等陽虛症狀。他如泄瀉多水、完穀不 化,陽不化水、水濕停聚等症狀,也為脾陽虛證所常見。脾氣虛證多由於飲食不節、內傷勞倦所成;脾陽虛證則可因脾氣虛證的漸進發展,或腎陽不足,命門火衰所 致。總之,氣虛證不顯寒象,陽虛證則有氣虛的表現且兼寒象。足資鑒別。 2. 脾虛濕困證與脾陽虛證:脾虛有氣虛、陽虛之不同,脾陽虛而水濕不 化,常稱脾虛濕困證,如痰濕內盛的痰飲,水濕不化的腹瀉,水濕停聚的水腫等病證多見。脾虛濕困證的特點,一是脾陽不足,一是水濕內盛。陽不足則陰寒內盛, 水飲不得化為精微,反而停聚成為有形之實邪,其表現或水瀉、或痰飲、或水腫,其原因或為中焦素虛,水濕不化,或為貪涼飲冷,暴傷脾陽而致。總之,脾陽虛證 以陽虛則寒的塞性症狀為主,雖有時兼有水濕不化的表現,但不是主要徵象;而脾虛濕困證,除脾陽虛的寒證表現之外,以水濕內盛為其主要指徵,是二者的主要區 別。 3. 脾腎陽虛證與脾陽虛證:脾腎陽虛證是既有脾陽虛又有腎陽不足表現的複合證候,它的發生或因脾陽之虛不能充養腎陽,而由脾及腎,或是 因先天素弱稟賦不足,腎陽虛衰不能溫養脾陽,而由腎及脾,終使脾腎陽氣俱傷而成。脾腎陽虛證臨床主要表現為形寒肢冷,納呆腹脹,久瀉久痢、或下利清穀、或 五更泄瀉,小便不利,全身水腫,腰膝痠冷,陽萎遺精,或婦女宮寒不孕,舌質淡胖或有齒痕,舌苔白滑,脈沉遲細弱。其主要特點,一是消化吸收機能障礙;二是 水濕停聚,如《諸病源候論.水通身腫候》云: 「腎虛不能宣通水氣,脾虛又不制水,故水氣盈溢」 ;三是性機能的減退。而單純脾陽虛證則無腰膝痠冷及性機能減退的表現,故不難鑒別。 4. 肺脾腎陽虛證與脾陽虛證:肺脾腎陽虛證是由肺氣虛、 脾陽虛,加之腎氣或腎陽不足而成,常見於久咳痰飲之病。因久咳痰喘耗傷肺氣,肺氣虧虛,呼吸氣短,咳喘無力,肺衛不固,自汗怕冷;脾陽不振則水飲不化為津 液,而為痰飲,濕痰阻肺,喘鳴痞塞,且脾失健運,兼有食少、脘脹、便溏、倦怠、乏力種種症狀;腎氣或腎陽之不足,則呼長吸短,短氣不足以息,動則尤甚,且 有腰膝痠冷,四肢不溫,小便清長成遺尿,舌淡胖有齒痕,脈沉遲細弱等症狀。總之,咳喘日久加之痰飲壅盛,是肺脾腎陽虛證的主要表現。《景岳全書.痰飲》 曰: 「蓋脾主濕,濕動則為痰。腎主水,水泛亦為痰。故痰之化無不在脾,而痰之本無不在腎」 。脾陽虛證雖也有脾不化濕所成的濕痰內盛的症狀,如痰液清稀量多等,但肺氣、腎氣未必盡虛,絕無腎不納氣的表現,也無腰痠、遺尿等腎氣不足的症狀。是肺脾 臂陽虛與脾陽虛證的主要區別。

2012年12月24日 星期一

范文正公家訓








千古皆准的范文正公家訓

  

圖/仲淹像 鄭飆作

  
  
 













九百多年來,文正的後裔,衍傳已經成千上萬,分佈更是無遠弗屆,可是,無論在何時、在何地,他們對於那位傑出祖先的教 訓,都是謹記格守,不敢稍有逾 越,像一九七零年出版的台灣范氏大族譜,開宗明義第一頁使刊載著由范朝燈先生以正楷恭書的「文正公家訓百字銘」。全文為:
  
  「孝道當竭力,忠勇表丹誠,兄弟互相助,慈悲無過境,勤讀聖賢書,尊師如重親,禮義勿疏狂,遜讓敦睦鄰,敬長輿懷幼,憐恤孤寡貧,謙恭尚廉潔,絕戒驕傲情,字紙莫亂廢,須報五轂恩,作事循天理,博愛惜生靈,處世行八德,修身率祖神,兒孫堅心守,成家種義根。
  
  除了上面的「百字銘」,同一族譜上,還刊載有一篇「
文正公訓子弟語」,也是置之千古皆准的修身立世至理名言,一併介紹如下:
  
   「天理莫違,為人不易,居家莫逸,民生在勤。祖德莫燼,創業艱難,家庭莫偏,易起寡端。聞電莫怕,不做惡事,奴婢莫凌,一樣是人,兄弟莫欺,同氣連枝, 錢財莫輕,勤苦得來。婦言莫聽,明理者少,時風莫趨,易入下流。交友莫濫,須要識人,飲酒莫狂,傷身之物。耕讀莫懶,起家之本,奢華莫學,自取貧窮。
  
  妄想莫起,想亦無益,美色莫迷,報應甚速。待人莫刻,一個恕字,作事莫霸,眾怒難犯,女色莫溺,汝心安乎,淫書莫看,譬如吃砒,立身莫歪,子孫看樣、果報莫疑、眼前悟出。降驚莫損,及早回頭,淫念莫萌,怕有報應。暗室莫愧,君子獨慎,國法莫玩,政令森嚴。
  
   祖宗莫忘,子孫有用,父母莫忤,身從何來。子弟莫縱,害他一世,故舊莫疏,祖父之交。鄰里莫絕,互相照應,本業莫拋,所靠何事。匪人莫近,容易傷生,正 人莫遠,急難可靠。非分莫做,受辱惹禍,官司莫打,贏也是空。盤算莫凶,食報子孫,意氣莫使,後悔何及。貧窮莫怨,小富由勤,童年莫蕩,蒙以養正。淫事莫 藏,害爾子孫,言語其尖,可以折福。訟事莫管,害人不淺,殺生莫多,也足一命。富貴莫羨,積德悠久,貧苦莫輕,你想當初。字紙莫棄,世間之寶,五穀莫賤, 養命之原。」
  
  擁有這麼些無價的祖訓,我國的范氏,的確是一個最值得自豪的家族